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流感高发季,你中招了吗?

发布时间    2019-11-06

秋季气温越来越低

流感病毒来势汹汹

此时进入流感高发季!

面对这场“流感大作战”

如何预防和控制流感?

今天,让我们一起了解它!


什么是流感?


流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期,所引起的并发症和死亡现象非常严重。


流感和普通感冒的主要区别与特点


普通感冒多因鼻病毒引起。早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕,开始为清水样鼻涕,2~3天后变稠,可伴有咽痛。一般没有发热及全身症状,或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染,一般在5~7天可痊愈。


流感的全身症状比普通感冒重。全身症状好转后,原先较轻的鼻咽部症状却可能表现得更显著,有时还伴随胃肠道症状,如呕吐、腹泻等。在所有症状消失后,孩子可能仍会感到软弱无力,精神较差,体力恢复缓慢。




多喝热水远远不够

还要亲亲抱抱举高高


预防流感的绝招


01
加强室内通风


办公室、学校等人员密集的场所要定期通风,每天至少两次,不能因为天气冷而紧闭门窗,避免室内空气污浊、病菌滋生。平时要尽量避免前往人群聚集、通风不良的场所,以降低感染的风险。


02
加强体育锻炼


流感季,大家应该多做户外活动,可以增强机体抵抗力。每天可进行一些活动量比较适宜的运动,如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等。


03
合理饮食


流感季到来时,大家应均衡搭配饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,多喝水,有助于增强体质、提高免疫力。而且饮食宜清淡,不宜吃辛辣燥热的食物,如果出现轻微咳嗽,可以食用一些润燥清肺的食物,比如银耳、雪梨、百合等。


04
注意防寒保暖


冬季适当承受一些寒冷,能促进血液循环,增强自身抵抗力和御寒力。但切忌一味追求冻感,最好根据自身体感及时增减衣物,尤其是头部、脚部、腹部和脖子千万不能受凉。


05
注意个人卫生


流感季大家要勤洗手、勤换衣,打喷嚏时要用纸巾捂住嘴,避免飞沫污染。在流感季出行时可以佩戴口罩预防感冒。


专家告知:

在家里,正确的消毒碗筷方式是这样的:碗筷用清水洗干净后,放在大锅里煮沸15分钟以上,可去除大部分细菌病毒。


流感来袭,使用餐具前一定记得清洁消毒,可是每天都这样真的是十分麻烦,所以,康星消毒柜前来守护家人的健康!


康星率先通过国家二星级消毒认证,先后研发创新技术,把家庭餐具的消毒技术推到了行业的顶峰,29年来为中国家庭提供健康的五星级生活。



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